书法与养生论谈

书者长乐，书者长寿。因为书写毛笔字，能使人精神集中，物我两忘，气血运化，心手双畅，所以喜好书法的人想不长寿，也难！

练书法的实际效果也可与气功相媲美。记得上大学时，每日晚自习后，进入在地下室学生书法社，夜阑人静，运豪蘸墨，耳中竟能听到毛笔在宣纸上行走发出的摩擦声，如春蚕在啃食桑叶，那活勃、那欢喜，心中充满生命的喜悦，感觉一天的学习劳累霎时挥去，身轻意健。

 

周宏兴书法作品《自强不息》

其实，现代科学的研究成果也揭示了书法与养生的辩证关系，证明书法与长寿的因果。优秀的艺术作品，会使人产生美的感觉，引起大脑皮质新的兴奋点，使原来处于紧张状态的部分得到抑制，进入休息状态，促使大脑各部分趋于平衡，这样便有利于人体的各个系统正当运转。书法练习及创作可以使参与者愉悦，而精神愉快可以促进身体分泌健康的激素，调解血液流量与兴奋神经细胞，使血压、呼吸、脉搏、消化液分泌等处于相互协调的状态，对心血管和消化系统疾病有预防作用，达到促进健康的目的。